食在養胃

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男人七大健康飲食指南

男性與女性遇到的健康問題不同。七大男性常見健康問題,各有對應的飲食建議與解方。

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促進女性健康的七種食物
抗衰老、調節荷爾蒙、解冰冷——不用尋求藥物,食物中就有許多促進女性健康的優質元素。
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2019必知 5 大健康關鍵詞
健康無價千金難買,每年都有新的人氣保健食品與趨勢登場,今年,輪到它們發光發熱。
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食趣見聞:享用水果的十個貼士
何時該買有機水果、雪藏水果怎麼吃?COMO Shambhala 常駐營養師 Eve Persak 分享吃水果知識。
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春季養肝吃什麽?
根據中醫理念,春季是最好的養肝季節。春天不養好,身體的生發之機就受阻。一起來認識七類有助養肝的食物。
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關於「吃昆蟲」不可不知的八件事
昆蟲被視為「未來食物」。原始的飲食,為何成為現在的大流行?
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六種人氣好脂肪
脂肪曾令人敬而遠之,但最近卻隨著生酮飲食風行而大受歡迎。豬油無罪,脫脂牛奶已不再流行。
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食趣見聞:需要吃早餐嗎?
COMO Shambhala常駐營養顧問Eve Persak解釋為何早餐未必是一天當中最重要的一餐。
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2019人氣健康飲食趨勢
告别 2018,迎接 2019,由最人氣的健康飲食觀念開始吧。
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有請專家:營養師淺談菌之飲品
市面上有各式各樣健康飲品,乳酪飲品及活性乳酸菌飲品,是其中最常見的兩種。
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七種讓你身體健康的蘋果
「一天一蘋果,醫生遠離我」----蘋果不僅有各式各樣的口感與風味,還營養健康。
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關於「大骨湯」不可不知的五件事
營養豐富的大骨湯現正流行。一起來看看為什麼。
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五種富含維他命C的橙子
當需要補充維他命C時,除了常見的橙子,還有許多外型各異、口感不同的種類可供選擇。
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5 大健康飲食新趨
月亮牛奶、西蘭花拿鐵、適應原、霹靂果、辣木,這些將會是 2018 下半年健康飲食的關鍵字。
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認識有益果凍
清爽彈滑的果凍是不少孩子的熱門消暑甜點。然而,芸芸果凍中,有的被視為垃圾食物,有的被視為健康選擇。學懂挑選,才可以美味與健康兼得。
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夏日 7 大補水食物
夏天炎熱,容易脫水,一般人會飲水補充,但研究指吃含水量高的食物,除了得到水分,還能補充營養,比喝水更有消暑效果。這個夏天,不妨讓這七款食物成為你的良伴。
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食材庫:黄金羅漢果
今夏酷熱!天文台已經連發多日酷熱天氣警告,解暑當然成為頭等大事,近年大熱的黄金羅漢果是不錯的選擇。
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健康飲品新星:紅茶菌
益生菌飲品流行了很多年,不過近年這款名為「紅茶菌」的益生菌飲品卻迅速冒升,連紅星麥當娜、桂莉芙柏德露、Lady Gaga 都是其擁躉。到底它有什麼吸引力?
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食材庫:納豆
納豆,日本最具代表性的傳統食物之一。有人愛它獨特口感和營養價值;有人討厭它潺滑質感和古怪「臭味」。被一些外地人認為是「恐怖」食材的納豆,何以能成為日本國民超級食品?
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