美味尋真 2 分鐘 2018年7月31日

食材庫:木薯

香脆的木薯片與奶茶裏的珍珠有什麼關係?你可能不曉得,兩者均使用一種生長在巴西、含有毒性的菜根製成。

珍珠奶茶裏的珍珠,木薯糕與巴西的 farofa 和奶酪包(pão de queijo)到底有什麽共同點?

答案是——它們均取材木薯。木薯的學名是 maniho esculenta,是一種原生於南美洲的一年生灌木,它的根莖乾了被磨成粉時,便是木薯粉了。雖然木薯的鈣、磷和維他命C含量偏低,蛋白質也不多,但因為它易於種植,而且澱粉含量高,在熱帶地方是非常重要的食材。雖然它被分為甜及苦兩個種類,但木薯本身就像馬鈴薯或山藥一樣是沒有什麼味道的,它的食味主要來自烹調或加工的過程中。

以下是有關木薯的知識,讓你對這根部蔬菜有更深的了解。

巴西的 farofa 與珍珠奶茶裏的珍珠皆取材自木薯。(照片:Instituto Paulo Machado)
巴西的 farofa 與珍珠奶茶裏的珍珠皆取材自木薯。(照片:Instituto Paulo Machado)

1.木薯是巴西土著糧食
繼米和麥之後,木薯是熱帶區第三大碳水化合物資源。木薯是巴西土著糧食,美國許多熱帶地區也有種植。隨著西班牙和葡萄牙人遷入南美洲,木薯開始在全世界的熱帶區被種植,尤其是非洲。木薯現在是非洲不可缺少的糧食,為非洲人提供了一半的卡路里需求。

2.它有一段傳奇故事  
從前有個亞馬遜傳奇,故事敘述土著圖皮長老的女兒,未婚先孕。某晚的一場夢裏,像一名戰士一樣的西方人出現在激怒的長老面前。戰士告訴他,他的女兒即將為他的民族送上大禮。

長老的女兒隨後生下女兒,嬰兒的頭髮和皮膚和月亮一樣潔白,取名瑪尼。瑪尼奇特的樣子吸引遠方民族前來道賀,然而到了年底,瑪尼卻突然死去。瑪尼的屍體埋在她屋裏,而她的母親按照民族習俗,每天都在她的墳墓上澆水。

不久後,一顆神奇的植物在她的墳上生長。人們打開墳墓時,發現裏頭的屍體已被一條白根取代。這一條根拯救了這個民族,讓這個民族避開飢荒的厄運。它最後成了這個民族的主要糧食,因而有了 manioca 意即「瑪尼屋」的美名。

木薯還有許多不一樣的名稱,Manioc、Mandioca、Yuca、Tapioca。
木薯還有許多不一樣的名稱,Manioc、Mandioca、Yuca、Tapioca。

3.生木薯含毒 
木薯的根和葉含有毒性氰化物,它會造成共濟失調(腦筋紊亂,影響人們走路的能力)和慢性胰腺炎。要安全食用木薯,那一定要先去皮、浸水,經過烹飪或發酵的過程。 

4.提供糧食保障

木薯是發展中國家裏最重要的主要糧食之一,它為超過五億人群提供基本飲食需要。木薯也是最能夠耐旱的植物之一,幾乎能夠抵抗整個害蟲類。即使在最差勁的土壤條件下,木薯仍然能夠生存,這使它事宜在撒哈拉、南非洲和發展中地區種植。

二戰期間,新加坡被日本佔領的年代,食短缺導致人們在家種植根部蔬菜如木薯、番薯取代米食。木薯在當時是最理想的種植物,因為它容易種植,也生長的快。

珍珠奶茶裏的珍珠以木薯澱粉製成。
珍珠奶茶裏的珍珠以木薯澱粉製成。

5.木薯衍生物
在巴西料理當中,有許多種面粉以木薯製成,這些衍生產品簡稱為 farinhas de mandioca。Farofa 是烤木薯粉,質感類似麵包糠,它最常用於巴西燒烤及燉菜(例如燉肉菜 feijoada)。黃色的杜古比(Tucupi)汁,含澱粉,萃取自木薯根,這天然的調味類似種濃郁的黑醬油。

在娘惹菜的料理當中,木薯粉是常見食材,多半用來製作各種娘惹糕點以及珍珠奶茶裏的珍珠。


原文由 Rachael Tan 撰寫,並由林韋駿翻譯。於這裏閱讀原文。

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