真材食料 2 分鐘 2017年11月27日

秋冬食譜:皇御園的紅棗銀耳燉烏雞

銀耳又名白木耳或雪耳,素有「平民燕窩」之名,兩者身價雖然有頗大差距,但同樣具備補益滋潤的效果。

銀耳散見於中國的四川、貴州、福建、江蘇、浙江等地區,而近年在台灣和日本亦有人工培育。學名 Tremella fuciformis 的銀耳,是銀耳科銀耳屬真菌銀耳的子實體,具有滋陰潤肺,補睥安神的作用,亦具降血壓、抗凝血的療效。

皇御園曾超烈師傅(Mango)說秋冬正是食用銀耳的好時機:「秋冬天氣乾燥,食用銀耳菜式例如各種燉湯,或者糖水如冰花銀耳、雪梨雪耳等等都十分美味。另外作為素菜的其中一個重要角色,南乳粗齋、溫公齋煲、鼎湖上素和羅漢齋等,都能夠找到銀耳的蹤跡,用途十分廣泛,而近年冷盤中如涼拌雪耳也愈來愈常見。」

銀耳在煮之前須要經過浸發,家家戶戶的方法可能有點出入,但大體來說大同小異,先用冷水浸泡一小時,待銀耳漲大後,再用溫水浸泡 15 至 30 分鐘,然後用煮沸放涼的水反覆沖洗幾次,把深黃色比較硬或者未曾膨脹的部份除去,就可以煮了。

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Mango (左圖)表示浸泡時間長短是決定銀耳質感的關鍵。

「各人喜好不同,喜歡爽口具嚼勁的不要將銀耳浸泡太久,反之如喜歡軟腍甚至煮到接近溶解的狀態則要泡久一點。」同樣道理,今次示範的「紅棗銀耳燉烏雞」會在煲中煮頗長時間,如果想吃到爽口雪耳,宜後下以減少受火的時間。

這次示範的菜式,是由來已久的經典組合:「銀耳燉雞、燉鴿等都十分常見。」Mango 強調銀耳燉湯不宜配搭太濃味的食材:「銀耳清潤味淡,如果和菌類中香氣濃烈者例如羊肚菌、牛肝菌同燉,其清淡的香氣就會被掩蓋。」

說起這款燉湯的另一個主角烏雞,Mango 笑指這是折衷而比較平凡的選擇。「水鴨現時很難買到了,另外我初入行時見過燉品可以用貓頭鷹、鷹嘴龜、穿山甲、果子狸等等,現在當然都沒有了。雞、烏雞、鴿、鵪鶉、鷓鴣等等是現時有又常見的選擇,坦白說,除非找到野生的品種,否則養殖的其實味道分別不大。」

銀耳素有「平民燕窩」之稱。(陳志雄攝)
銀耳素有「平民燕窩」之稱。(陳志雄攝)

湯的配料同樣隨意,除了薑用作去腥是必須外,其他如陳皮、龍眼肉、杞子等都可以自由選配。

大煲藏小煲隔水燉湯是廣東燉湯的傳統做法,Mango 認為以瓷器最適合:「個人認為用紫砂壺等等是包裝多於實際,反而在器皿上封紗紙有助存氣,是具備實際功效的傳統智慧。不時有人問我燉湯要燉多久,請緊記口訣:煲三燉四,四小時足矣。」

另外不少人怕燉湯肥膩,師傅建議可以用去油紙、用布隔湯或者放涼後待脂肪凝固整層取走,不過:「我倒認為湯裡有少少油比較好飲。」

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紅棗銀耳燉烏雞 (四位用)

材料

  • 烏雞半隻
  • 紅棗四粒
  • 雪耳二兩
  • 薑片五錢
  • 清雞湯一升

步驟

  1. 烏雞洗淨後出水,備用。
  2. 雪耳用清水浸至軟身後去蒂。
  3. 煲中加入烏雞、天山雪棗、薑片、清雞湯及泡發好的雪耳。
  4. 慢火燉煮四小時後,按個人喜好調味便可。


 貼士

  • 如果喜歡雪耳較爽滑口感,可縮短燩雪耳的時間。先燉烏雞及其他材料兩小時,再放入雪耳。
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