Entrando nelle moderne Spa di cui la città è ricca, l'eco di un’antica saggezza risuona ancora vividamente. Le lussuose oasi di benessere che oggi conosciamo affondano le loro radici nel concetto romano di salus per aquam, una filosofia che ha attraversato i secoli per giungere fino a noi.
In queste contemporanee cattedrali cittadine del relax ritroviamo il medesimo spirito che animava le terme dell’antica Roma: un luogo dove l’acqua, amata per le sue proprietà curative, è il cuore pulsante di un percorso rigenerativo. Le Spa odierne, con i loro bagni termali, saune e trattamenti di bellezza, non sono altro che l’evoluzione naturale di una tradizione millenaria, un inno moderno alla salute e all’armonia che i Romani, maestri di benessere, ci hanno consegnato.
Uno sguardo al passato
Dall’epoca repubblicana fino all’apice dell’Impero le terme hanno rappresentato un pilastro della vita quotidiana nell'antica Roma. Il percorso tipico di un frequentatore delle terme includeva il frigidarium (sala fredda), il tepidarium (sala tiepida) e il calidarium (sala calda). Ogni ambiente era progettato per offrire un'esperienza di graduale riscaldamento e rilassamento del corpo, che culminava nel laconicum, una sorta di sauna.
Le Terme di Caracalla
Costruite tra il 212 e il 216 d.C. sul piccolo Aventino, sono uno dei più grandi e meglio conservati complessi termali dell'antichità. Situate vicino alla Via Appia, furono alimentate dall'Aqua Antoniniana, una diramazione speciale dell'Aqua Marcia, il terzo acquedotto della Roma antica, lungo quasi 100 km. L'architettura rettangolare includeva calidarium, tepidarium, frigidarium e natatio, con ambienti simmetricamente disposti attorno alle palestre.
Le terme non erano, però, solo luoghi dedicati al benessere e alle attività sportive, ma anche alla socialità e alla vita cittadina. Quel che accade ancora oggi: in estate le Terme di Caracalla ospitano il calendario all’aperto del Teatro dell’Opera, balletto e musica con una scenografia straordinaria. Ideali per una passeggiata archeologica e per una serata indimenticabile.
Le Terme di Diocleziano
Costruite tra il 298 e il 306 d.C., rappresentano un complesso monumentale unico per grandezza e conservazione. Estese su 13 ettari, potevano ospitare fino a 3000 persone. La struttura seguiva lo schema classico delle terme imperiali, con calidarium, tepidarium e frigidarium disposti lungo un asse centrale. La natatio, una piscina scoperta di 4000 mq, e le vaste palestre simmetriche aggiungevano maestosità.L'Aula Ottagona, nota anche come "Planetario" per la sua cupola a ombrello, è uno degli ambienti più famosi. Funzionanti fino al VI secolo, furono poi abbandonate fino al 1561, quando papa Pio IV incaricò Michelangelo di trasformarle in una chiesa e una certosa. La chiesa, dedicata alla Madonna degli Angeli, occupò il tepidarium, il frigidarium e parte della natatio, mentre i chiostri della certosa si insediarono nella parte settentrionale del complesso.
L'eredità contemporanea delle antiche terme
Roma, la Città Eterna, è un luogo dove passato e presente si incontrano in un abbraccio senza tempo. Le antiche tradizioni termali romane rivivono oggi nelle lussuose Spa moderne. Questi santuari del benessere offrono esperienze uniche che rievocano l'arte antica della cura del corpo e della mente. Ecco una selezione delle migliori Spa di Roma, dove il lusso contemporaneo si fonde con la tradizione millenaria.
Bulgari Hotel Spa
Piazza Augusto Imperatore 10La Spa del Bulgari Hotel (1 Chiave MICHELIN) rievoca l'essenza delle antiche terme romane con le sue colonne di marmo e i vetri colorati che creano un'atmosfera lussuosa e avvolgente. Con una superficie di 1500 mq, la Spa è un'oasi di tranquillità dedicata al riequilibrio di corpo, mente e spirito. Offre otto sale, trattamenti firmati Augustinus Bader e una lussuosa Spa Suite con una vasca in onice verde. La piscina coperta di 20 metri, decorata con mosaici ispirati alle terme di Caracalla, aggiunge un tocco di splendore e raffinatezza all'ambiente.
Ispirandosi costantemente a Roma, la Maison Bulgari richiama da sempre nelle sue creazioni le forme, l'architettura e lo stile della città. Questo omaggio alla magnificenza di Roma è evidente non solo nei gioielli, ma anche nei suoi spazi, compresa l’esclusiva Spa, che rappresenta un rifugio moderno dove ritrovare l'antica arte del benessere.
Six Senses Rome Spa
Piazza San Marcello
Entrare nella Spa del Six Senses Rome (1 Chiave MICHELIN) significa lasciare alle spalle le frenetiche vie cittadine per immergersi in un'oasi di equilibrio e serenità. Questo eden del relax offre un viaggio sensoriale attraverso il classico circuito termale romano. I trattamenti spaziano da massaggi per il viso personalizzati e massaggi signature a terapie innovative come il biohacking, la sound therapy e la breathwork, guidando gli ospiti verso il benessere con tecniche all'avanguardia. Le strutture includono bagni romani, saune, hammam, una sala biohacking, un'area di bellezza, uno studio di yoga e meditazione.
Una menzione speciale va al rituale Cocoon, un trattamento che combina un bagno ai piedi, un’esfoliazione del corpo e un massaggio con candela calda, culminando in un avvolgente trattamento per il corpo e un mini-facciale. Questo percorso multisensoriale utilizza prodotti naturali come l'olio di argan e il burro di karité per stimolare la rigenerazione cellulare e promuovere una sensazione di benessere duratura.
Leggi anche: Viaggio nel tempo: i bagni romani del Six Senses Rome
Hotel de Russie Spa
Via del Babuino 9
Immersa nel verde lussureggiante del giardino segreto del Rocco Forte Hotel de Russie (1 Chiave MICHELIN), la Spa è un rifugio esclusivo dedicato al riequilibrio delle energie fisiche, emotive e mentali. Questo centro benessere di 600 mq è un punto di riferimento per la clientela internazionale quanto per i romani, offrendo un'ampia gamma di servizi tra cui piscina idroterapica, sauna, bagno turco e palestra attrezzata. La Spa − aperta 365 giorni all'anno − è un rifugio perfetto per sfuggire al ritmo frenetico della vita cittadina e ritrovare il benessere psicofisico.
Ampia la varietà di trattamenti di altissimo livello, inclusi i rinomati Beauty Facials Treatment del brand Swiss Perfection e le terapie olistiche come aromaterapia, shiatsu, reiki e ayurveda. La Spa utilizza esclusivamente i prodotti Irene Forte Skincare, formulati in Italia con ingredienti selezionati provenienti dall'azienda agricola del Rocco Forte Verdura Resort in Sicilia.
Questo ambiente rigenerante rappresenta un rifugio perfetto a pochi passi da Piazza del Popolo, dove ogni dettaglio è pensato per il benessere totale.
Amorvero Spa - Hotel Hassler
Piazza Trinità dei Monti 6
L’Amorvero Spa dell’Hotel Hassler (1 Chiave MICHELIN) è un'oasi di tranquillità e lusso. La Spa dispone di una vasta gamma di servizi, tra cui massaggi personalizzati, trattamenti di bellezza, sauna e bagno turco. Pacchetti benessere su misura vengono organizzati per soddisfare tutte le esigenze, rendendo ogni visita un'esperienza unica e rigenerante. La terrazza, con la sua vista unica sulla Città Eterna aggiunge un ulteriore elemento di straordinarietà, rendendo ogni trattamento un'esperienza sensoriale completa.
AcquaMadre hammam
Via di Sant'Ambrogio 17
Nascosto nel cuore del ghetto di Roma, a pochi passi dalla famosa Fontana delle Tartarughe, l’acquaMadre hammam è un rifugio senza tempo, dove il profumo degli incensi e il lento scorrere dell'acqua trasportano in un mondo di quiete. Il viaggio inizia nell'apodyterium, dove ci si spoglia delle preoccupazioni quotidiane per prepararsi a un profondo ascolto di sé. Si prosegue nel calidarium, un ambiente caldo e umido che dilata i vasi sanguigni, migliora la circolazione e favorisce la disintossicazione. Dopo una sosta rigenerante nel calidarium, gli ospiti possono godere di uno scrub esfoliante per liberare la pelle dalle impurità, seguito da un lavaggio accurato. L'ultima fase del percorso prevede un'immersione nel frigidarium, una vasca di acqua fresca che restringe i pori, tonifica i muscoli e rivitalizza tutto il corpo.
L’hammam offre una varietà di trattamenti, tra cui maschere di argilla rassoul alla rosa e gommage esfolianti, con prodotti naturali ideali anche per le pelli più delicate. L'esperienza si conclude nella sala relax, una vera e propria camera di decompressione, dove si può sorseggiare tè e dedicarsi a una lettura pigra, ritornando gradualmente alla realtà. I massaggi rilassanti, circolatori e decontratturanti agli oli essenziali garantiscono un ulteriore livello di benessere e rinascita. Questo ambiente unico nel suo genere rappresenta un invito all'ascolto profondo e alla rigenerazione completa del corpo e dello spirito.
Appunti di viaggio
Terme di Caracalla - viale delle Terme di Caracalla 52
Opera di Roma - piazza Beniamino Gigli
Terme di Diocleziano - via Enrico de Nicola 78
Aula Ottagona - via Giuseppe Romita 8
AcquaMadre hammam - via di Sant'Ambrogio 17
Immagine di copertina: Spa del Bulgari Hotel/© Hotel Bulgari
