食在养胃

食在养胃 2 minutes

六种天然消暑食物

汗流满面?口渴了?想避免冰棒或冷饮的话,那还能吃什么解暑呢?向各位介绍六种天然的解暑食物,能消暑解渴,让夏天更清爽舒服。

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促进女性健康的七种食物

抗衰老、调节荷尔蒙、解冰冷——不用寻求药物,食物中就有许多促进女性健康的优质元素。

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2019人气健康饮食趋势

告别 2018,迎接 2019,由最人气的健康饮食观念开始吧。

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5 款健康美味的果汁

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食材库:黄金罗汉果

市面上新的「黄金罗汉果」大为流行。它少了传统罗汉果的焦苦味,还能保留更多营养成分。该如何选购以及冲泡?

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全天候抗压指南

协助你消除压力的五种食物,不只是酪梨。

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7 款你要知道的流行饮品配料

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如何吃保持肠道健康?

我们无法控制所有影响肠道健康的因素,但我们能够决定为肠道提供哪些食物。

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寻找米粮的老祖宗:古代米

日本正在刮起一阵“古代米”风潮,而在潮流之中,有一位农夫大西淳,弃医从农,搬家到崎玉县,不用农药机器,种出最原汁原味的古代米,冀把古代的农耕之法,传承下去。

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五种美味的植物奶替代品

无论你是乳糖消化不良或者是寻找新的口味,这五种植物制成的牛奶替代品值得一尝。

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食材库:低GI米饭选择

崇尚低碳水化合物饮食的你,不代表必须牺牲米饭主食。

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饮食法 大斗法

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食油新势力

假如橄榄油、亚麻籽油等等,对你来说,已经耳熟能详,是时候去认识更多食油新星,为自己作出最好的选择。

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不紫是食物

紫色食物被视为 2017 年重点健康潮流之一,以下紫色美食,你都尝过了吗?

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水的冷知识

我们每天都喝水,可是关于水的种种,你又懂得多少?

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打造你的法式野餐篮

莫浪费夏日美好的阳光,是时候准备你的法式野餐篮,去享受大自然的美丽。

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食谱: 巴西莓碗

巴西莓碗——美味如甜品的一道健康佳肴。往下看,跟着我们发掘超级食材巴西莓,外加一个超级食谱。

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营养具足一碗饭

亚洲人偏爱米食,要如何让握在手中的一碗饭更具营养价值呢?以下7种坚果和谷物,对你有帮助。

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